ATELIER RESSOURCEMENT

 

 

 

Et si tu t’offrais une vraie pause pour te faire du bien ?

 

Une fois par mois, je t’invite à un atelier en présentiel, en petit groupe, pensé comme une bulle de douceur pour le corps et l’esprit.

 

Un moment pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même.

 

Cet atelier est fait pour toi si tu ressens le besoin de :

 

♥ Retrouver plus de mobilité et de confort dans ton corps, notamment en cas de douleurs articulaires chroniques ou passagères,

♥ Apaiser ton système nerveux lorsque le stress, la nervosité ou le mental prennent trop de place,

♥ T’accorder un temps rien que pour toi, pour apprendre à t’écouter et respecter ton rythme.

 

Au programme de cette expérience bien-être :

 

⇒ Fascia Yoga
Un yoga doux, accessible à tous, pour libérer les tensions, nourrir les tissus profonds libérer les fascias et redonner de la fluidité au corps.

⇒ Respiration consciente
Des pratiques simples et puissantes pour calmer le système nerveux, réduire le stress et laisser plus de place à la joie et à la sérénité.

⇒ Sons & mantras méditatifs
Une immersion sonore pour apaiser le mental, transformer les pensées en conscience et retrouver l’harmonie entre le corps, le cœur et l’esprit.

⇒ Méditation guidée
Un temps de connexion profonde à tes ressources intérieures, pour traverser les défis du quotidien avec plus d’ancrage, de clarté et de confiance.

 

Pourquoi t’inscrire ?

Groupe intimiste pour un accompagnement de qualité : max 6 personnes

Une expérience complète corps – souffle – esprit

Un moment hors du temps pour te ressourcer en profondeur

 

 

 

 

Le samedi  : 10 janvier, 7 février et 7 mars 2026 de 9h30 à 12h à La Sangat à 01200 Valserhône

 

Prix pour chaque matinée : 50 € par personne.

 

A disposition dans la salle : tapis de yoga, coussins de méditations, couvertures, thé ou tisane.