DEROULEMENT D’UNE SEANCE DE FOCUSING

L'être que vous êtes vit dans un océan de sensations. Il est immergé dans le vivant, que vous le sentiez ou non.

Vivre pleinement, c'est être en lien avec votre sens de référence interne. Cette boussole intérieure qui permet de constater que peut-être quelque chose en vous est figé, bloqué ou en souffrance.

J'avais envie de vous partager le déroulement de la dernière séance de thérapie par le focusing que j'ai effectuée, afin de vous permettre de mieux comprendre comment j'ai accompagné la personne afin de lui permettre de rencontrer ce qui demandait son attention.

La personne qui a demandé l’accompagnement se sentait déprimée. Elle connait bien ces épisodes de dépression mais celui-ci était particulièrement pénible. Nous avons donc invité cette part d’elle qui se sentait déprimée, puis son mental a pris le dessus donc nous l’avons invité aussi, ainsi qu’une autre part qui avait peur de s’approcher de cette part déprimée et luttait contre elle, car elle avait peur de la dégringolade, de ne pas pouvoir se relever si elle la laissait faire. En accueillant ces 3 parts, elle a pu voir que son énergie était surtout située au niveau de la tête et qu’elle était très sombre et lourde…

Le focusing nous invite à accueillir tout ce qui se passe avec bienveillance, en prenant le temps de sentir, écouter, reconnaître ce qui se présente tel que c’est.

Malgré la peur elle a pu rester avec cette énergie lourde et sombre et s’est vue devant la porte d’un cachot dans une sorte de grotte effectivement très sombre. Elle a pu entrer en contact avec une part d’elle enfermée dans ce cachot depuis très longtemps, en ouvrant tout d’abord une sorte de judas sur la porte.

Elle sentait la présence de cette part enfermée ici. Petit à petit elle est entrée en contact avec elle et elles ont pu dialoguer… Nous avons avancé au rythme de la part qui était enfermée dans ce cachot, sans rien brusquer, avec douceur.

Puis, elle a pu ouvrir la porte qui n’était pas fermée à clé et rester sur le pas de la porte… Au bout d’un moment, elle a pu demander à cette part si elle savait depuis combien de temps elle était là et ce qui a fait qu’elle était enfermée ici.

En continuant de rester connectée aux sensations corporelles, le souvenir d’un choc émotionnel violent et terrorisant vécu pendant l’enfance, est monté à la surface et cette part a pu faire le lien et dire que cela l’avait propulsée dans ce lieu…

Au fur et à mesure que quelque chose se précisait, il faisait un peu moins sombre, l’ambiance était moins lourde… Puis, cette part a accepté de sortir du cachot pour autant qu’il fasse nuit dehors afin de ne pas être aveuglée… La personne s’est retrouvée assise sur une plage au bord de la mer avec cette part d’elle-même à ses côtés, à observer la mer et le ciel étoilé de la nuit…

Petit à petit, le jour s’est levé, l’ambiance s’est allégée, la clarté est arrivée peu à peu. La personne a pris conscience que cette part enfermée était une partie de son Âme restée isolée dans ce cachot… Avec le jour qui se levait, l’âme s’est fondue dans la lumière et la personne a ressenti du soulagement, une paix profonde et de la joie, ainsi que quelque chose qui pétillait à l’intérieur d’elle. Son Âme en souffrance s’est sentie délivrée et pouvait désormais se nourrir de cette lumière… un grand sentiment de gratitude les a reliées l'une et l'autre...

Il arrive, lors de gros chocs émotionnels ou d’accidents brutaux, qu’une part de notre Âme s’éloigne ou reste bloquée comme nous avons pu le voir dans cette séance.

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La séance a duré un peu plus d’une heure, j’ai donc beaucoup raccourci la narration du processus mais cela montre comment, en étant à l’écoute des sensations, des images, des souvenirs, des impressions, des émotions, quelque chose se défige et se déplie petit à petit.

La personne n’aurait jamais imaginé un tel scénario, pourtant elle a senti que ça sonnait très juste en elle.

Le processus permet l’émergence du vivant en soi qui est resté bloqué, figé, isolé au fin fond de notre inconscient. Cette émergence peut se faire car nous ne provoquons rien, nous ne plaquons pas d’interprétation mentale, nous ne cherchons pas à comprendre. Nous allons avec ce qui est, pas à pas, avec curiosité, bienveillance respect et douceur.

C’est la qualité de présence du thérapeute et de la personne qui est accompagnée, qui permet d’instaurer un espace sécure et propice à cette émergence. Nous prenons en compte la globalité de la personne et tout ce qui se présente tel que cela se présente, même si parfois cela peut sembler bizarre, car le corps a son propre langage.

C’est en cela que ce processus est pour moi un puissant outils d’éveil, d’ouverture de conscience, de connexion avec tout ce qui nous habite. Je découvre à chaque fois, soit en accompagnant, soit en me faisant accompagner, toute la richesse et la singularité qui nous habitent, ainsi que la sagesse cachée dans ce qui semble douloureux au premier abord.

Si ce récit fait écho en vous, si vous ressentez l’envie d’écouter ce qui vous habite et de lui offrir un espace, je vous invite à prendre rendez-vous pour une séance de focusing. Je vous accompagnerai avec douceur et présence, à votre rythme, dans la découverte de ce qui cherche à se dire en vous. Il n’y a rien à réussir, simplement à venir tel que vous êtes.

Vous trouverez toutes les infos sur la page suivante : THERAPIE INDIVIDUELLE

Vous pouvez également prendre RENDEZ-VOUS GRATUIT DE 20 MN si vous souhaitez vérifier si ce processus est bien pour vous.

Merci d’avoir pris le temps de me lire
Catherine Delorme

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Je vous répondrai avec grand plaisir.